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1) O conjunto "documento-chave-celular":
Eu verifico se estou saindo com a minha carteira, a chave de casa e também meu celular. Para isso, repito em voz alta as palavras: "documento-chave-celular", "documento-chave-celular" e vejo se esses três itens estão no meu bolso ou na mochila ou em mãos. Se um dos três itens não estiver comigo no momento que eu estou "invocando" o nome dele, vou perceber no ato que estou o esquecendo.
2) O conjunto "fechado-apagado":
Verifico em cada um dos cômodos da casa (quarto, sala, cozinha etc.) se as janelas estão fechadas e se a luzes estão apagadas. No momento que estou saindo de casa, eu entro antes em cômodo após cômodo repetindo em voz alta "fechado-apagado", "fechado-apagado" e verificando se realmente tudo está ok. Se uma janela estiver aberta ou alguma luz acesa, com essa verificação é fácil perceber.
Quando repito em voz alta essas sequências, acaba sendo quase um mantra, mas não chega a ser um T.O.C., graças a Deus! ;-)
Mas fica tão automático que não tem como esquecer, pelo menos esses itens básicos, que são objetos que fazem parte da rotina do dia-a-dia.
PS: Uma boa dica também é sempre deixar esses itens no mesmo lugar em casa (mesa, banco, criado-mudo, em cima da TV etc.). Tanto que para coisas super básicas como meus óculos, eu não uso nenhum artifício especial. Como deixo sempre no mesmo lugar na hora de dormir, e como eu tenho uma necessidade orgânica de usá-los, não há como esquecê-los.
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E, para facilitar, coisas pequenas como aliança e correntinha de pescoço eu sempre deixo junto com óculos, assim, quando "visto" meus óculos logo que acordo acabo 'vestindo" também os outros apetrechos.
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Espero que eu tenha ajudado com essas pequenas dicas.
Até a próxima!
Leandro M:-D>
"A amizade é como dinheiro: mais facil de conseguir do que de manter."
Kkkkkkkkkkk Lê, se isso não é TOC, não sei mais o que é!!! kkkkk beijoka
ResponderExcluirShe-ha
Ah, se fosse TOC, eu faria a sequência mais de 5 vezes, inclusive depois que eu tivesse fechado a porta da sala e saído de casa. Como não faço isso, é apenas um checklist saudável! ;-)
ResponderExcluirMe disseram: "Bacana! Mas seu Motorola não está combinando nem um pouco com a sua Ferrari."
ResponderExcluirhahahah!
Isso para ninguém desconfiar que eu tenho uma Ferrari (ou que eu tenho um Startak antigo, rsrs)! hahahah
um mantra, sem dúvida, e quando vc não recita a sequência mágica, sou eu quem esquece algo em casa...rsrsrs
ResponderExcluirViu como funciona? rsr
ResponderExcluirE hoje mesmo eu esqueci de fazer o procedimento "documento-chave-celular" e acabei esquecendo o celular em casa! Tive que voltar para casa para buscá-lo (sorte que ainda estava na rua de casa)...
ResponderExcluirE o despertador?
ExcluirAh Leandro meu filho!
ResponderExcluirVou contar pro seu pai que vc anda esquecendo de tomar seus remédios pra não esquecer as coisas.
huahuahua
hahahah! Quem anda esquecido é ele! rsrs! É a idade...
ExcluirOlá, Leandro! Agora precisamos incluir a máscara também no check-list :-)
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkk! Verdade! Bem pensado!
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