A onicofagia (termo técnico para a mania de roer unhas) é um grande problema que assola grande parte da humanidade -- incluindo a minha pessoa!
Para quem sofre desse mal, é muito comum roer as unhas em qualquer momento e em qualquer local -- seja durante períodos de nervosismo ou ansiedade, ou até mesmo fome, stress ou tédio, dependendo da pessoa. E é feito, muitas vezes, de forma involuntária.
É muito difícil simplesmente dizer: "eu vou parar de roer unhas" e não ficar mais mastigando os dedos.
E é um grande problema, que pode gerar, além de constrangimentos, até mesmo problemas de saúde.
Mas existe uma técnica que estou usando que está dando certo (pelo menos, para mim):
assim como os A.A. (Alcoólicos Anônimos), o lance é: "viver um dia de cada vez!".
"Não vou NUNCA MAIS roer as unhas...",
eu penso:
"Não vou roer as unhas HOJE!".
Parece que não, mas esse jogo de palavras e essa mudança de pensamento fazem bastante diferença (associados com um pouco de força de vontade, claro!). Pois, assim, não estamos querendo resolver todo o problema de uma só vez -- mas estamos tratando dele aos poucos, acostumando aos poucos em abandonar o vício! Um dia de cada vez, né?
E tem dado resultados positivos: já estou há algumas semanas sem roer!! O que era impensável para uma pessoa que roia as unhas quase todos os dias. Estou até vendo as danadinhas crescerem! E mais: outro dia precisei pegar um cortador de unha e apará-las (uma ação comum, mas que eu mesmo não fazia havia anos!). Fiquei feliz!
E tem dado resultados positivos: já estou há algumas semanas sem roer!! O que era impensável para uma pessoa que roia as unhas quase todos os dias. Estou até vendo as danadinhas crescerem! E mais: outro dia precisei pegar um cortador de unha e apará-las (uma ação comum, mas que eu mesmo não fazia havia anos!). Fiquei feliz!
Espero, um dia, estar "desacostumado" com esse hábito e não precisar mais invocar o tal "mantra"! ;-)>
E, espero também, que esse texto sirva de incentivo e ajuda para outros onicófagos! E também para as pessoas que querem perder seus vícios em geral (se embriagar, comer muito etc.)
Abraços e até a próxima!
Leandro M:-D>
"Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura."
(Charles Chaplin)
np - Madredeus – O Menino
