Roer Unha X Alcoólicos Anônimos

A onicofagia (termo técnico para a mania de roer unhas) é um grande problema que assola grande parte da humanidade -- incluindo a minha pessoa!

Para quem sofre desse mal, é muito comum roer as unhas em qualquer momento e em qualquer local -- seja durante períodos de nervosismo ou ansiedade, ou até mesmo fome, stress ou tédio, dependendo da pessoa. E é feito, muitas vezes, de forma involuntária.

É muito difícil simplesmente dizer: "eu vou parar de roer unhas" e não ficar mais mastigando os dedos.
E é um grande problema, que pode gerar, além de constrangimentos, até mesmo problemas de saúde.

Mas existe uma técnica que estou usando que está dando certo (pelo menos, para mim):
assim como os A.A. (Alcoólicos Anônimos), o lance é: "viver um dia de cada vez!".

Ao invés de eu pensar:

"Não vou NUNCA MAIS roer as unhas...", 

eu penso:

"Não vou roer as unhas HOJE!".

Parece que não, mas esse jogo de palavras e essa mudança de pensamento fazem bastante diferença (associados com um pouco de força de vontade, claro!). Pois, assim, não estamos querendo resolver todo o problema de uma só vez -- mas estamos tratando dele aos poucos, acostumando aos poucos em abandonar o vício! Um dia de cada vez, né? 

E tem dado resultados positivos: já estou há algumas semanas sem roer!! O que era impensável para uma pessoa que roia as unhas quase todos os dias. Estou até vendo as danadinhas crescerem! E mais: outro dia precisei pegar um cortador de unha e apará-las (uma ação comum, mas que eu mesmo não fazia havia anos!). Fiquei feliz! 

Espero, um dia, estar "desacostumado" com esse hábito e não precisar mais invocar o tal "mantra"! ;-)>

E, espero também, que esse texto sirva de incentivo e ajuda para outros onicófagos! E também para as pessoas que querem perder seus vícios em geral (se embriagar, comer muito etc.)

Abraços e até a próxima!

Leandro M:-D>

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"Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura."

(Charles Chaplin)

np - Madredeus – O Menino